Publié le Samedi 2 janvier 2010 à 08:00:00 par Cedric Gasperini

Médecine : Faire des jeux vidéo avant le sport, c'est mal

Mieux vaut fumer un joint ?

Le Docteur Marco Cardinale, qui travaille notamment avec la délégation Olympique anglaise, a donné quelques conseils aux athlètes pour améliorer leurs performances. Ou du moins pour qu'ils mettent toutes les chances de leur côté.

Ainsi, il déconseille fortement l'utilisation de jeux vidéo, d'ordinateur ou même de visionnage de film ou d'écoute de musique via lecteur mp3, la veille d'une compétition. Ou mieux, durant les voyages.

1- Si vous voyagez en train et traversez des fuseaux horaires, évitez d'utiliser votre ordinateur portable, votre lecteur DVD, Ipod ou objets identiques, tout comme les jeux vidéos, durant la nuit.
2- Si vous vous entraînez ou si vous avez une compétition le lendemain, évitez d'utiliser ces mêmes objets la veille au soir.
3- La récupération est un moment destiné à se reposer. Vous ne voulez pas faire de partie de Street Fighter avec votre copain de chambrée et avoir votre pression arterielle, votre rythme cardiaque et vos niveaux de cortisol augmenter en flèche simplement parce que vous perdez.
4- Il y a un moment et un endroit pour jouer aux jeux vidéo ou utiliser un ordinateur. Faites de sorte de ne pas amoindrir vos performances en ne les respectant pas.

Juste pour info, hein, les joueurs de l'équipe de France de foot aiment bien se faire des parties de jeux vidéo.

Je dis ça, je dis rien.

N'empêche que Thierry Henry, avant son match contre l'Irlande, avait dû jouer à un jeu de foot...

...sur Wii.